نفس الحياة
في زحمة الحياة وتقلباتها، حيث تتسارع اللحظات وتتلاشى بين ضغوط العمل والمسؤوليات اليومية، يبحث الإنسان عن ملاذ يأوي إليه، يستعيد فيه توازنه وسكينته، في هذا السياق، تبرز تمارين التنفس كجسر يعبر بنا إلى ضفة الهدوء والتوازن، مؤكدةً على أهميتها في تحقيق الانسجام بين الجسد والعقل والروح. تمارين التنفس، هذه العملية البسيطة والطبيعية التي غالباً ما نغفل عن قيمتها، تكمن فيها قوة عظيمة تؤثر في جوانب حياتنا المتعددة، فمن خلال التنفس العميق والمتوازن، يمكننا إعادة تعريف تجربتنا اليومية، محولين كل شهيق وزفير إلى دعوة للحظة من الوعي والحضور. على المستوى الجسدي، تمارين التنفس تعمل كمنظم طبيعي للجسم، فمن خلال