اقتراح لك للأيام القادمة - إبراهيم عبدالله العمار

19-08-2018

عيد الأضحى المبارك مُقبل علينا -بإذن الله- وسيكون هناك وقت فراغ كبير، وهنا سأطلب منك شيئاً: امشِ! هذا الأسبوع وقت ممتاز لإنشاء نظام جديد لمن أراد الرياضة لكن منعه العمل والمشاغل، وسواء كنت ستجلس أو تسافر فلديك فرصة رائعة أن تبدأ المشي لترى المنافع العظيمة التي تمنحها الرياضة، ومن ذلك إنقاص الوزن، و